Youtube動画紹介「拳立て伏せのやり方」 2021-12-01 Youtube動画 拳立て伏せは拳を固くして強くするのと同時に手首も強化するトレーニングです。 動画を見ながら、ケガをしない正しい拳立て伏せのフォームを覚えましょう。